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明日で今年最後のトライアスロンかな?

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ご訪問、ありがとうございます。

今日は朝は台風の雨が

昨晩も遅かったし、午後から雨はやむ予報でしたので久しぶりの二度寝

ジムではグループパワー60に参加して、しっかりと筋トレ。

いつもは午前中にロングランしているのでバーベルの重さは20kg以下ですが、今日は頑張って25kgでスクワット。

しっかり汗を流して、やっぱりロードでランニング。

3時過ぎから走りはじめましたが、23kmでかなり暗くなってきたので終了

かなり冬が近づいてますね。

明日は今シーズンのトライアスロン関連行事最後の 川崎港東扇島トライアスロン。

マーシャルで参加です。

ただ、本日の台風の影響で前日設営の進捗が思うように進まず、明日のマーシャルは5時集合

参加の皆さん、頑張ってくださいね。

自分はスイム会場にいます。(海の中??)

また、大阪マラソン参加の皆さんも頑張って楽しんできてください。

では、明日が早いので

お休みなさい



本日の積上げ
GP60
台風が去ってRUN開始 23km 6:03/km 145bpm
 
img005.jpg
ご拝読、ありがとうございました。こちらでも、多くのトライアスリートと出会えます!
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[ 2013/10/26 ] 練習記録 | TB(0) | CM(2)

本日声を掛けさせていただいたストレンジマンです

始めましてのコメントです。よろしくお願いいたします。
ブログはいつも楽しく拝見させていただいおります。参考にもなります。


グランドファイナル大会!マーシャルでの大会参加、お疲れ様でした。

また、ありがとうございました。

台風の後、大会スタッフ、関係者のご尽力により開催できた大会だと感謝の気持ちで一杯です。
本当にありがとうございました。

またいろいろな場面でお会いする事が多いと思います。
その際にはまたよろしくお願いいたします。
[ 2013/10/27 18:43 ] [ 編集 ]

Re: 本日声を掛けさせていただいたストレンジマンです

>Strangemanさん
初コメ、ありがとうございます。
また、声をかけていただきありがとうございました。(マーシャルスタイルなのによくわかりましたね(笑))
素晴らしい成績での完走、自分も頑張らないと・・(^_^;)
これからも、よろしくでーす。<(_ _)>
[ 2013/10/27 18:49 ] [ 編集 ]

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