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レース前最後の週末

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来週の今頃は佐渡でASTROMANの開会式のころかな?

そんなレース前の週末は、準備をしているわけではない。

まだ練習?

リラックスと調整の意味で葉山一色海岸へ。

佐渡へ出場の方が4名と、洞爺湖の方は・・・いなかったかな、

横浜の朝の天気は雨予報だったので、「雨だったらローラー台してから寝よう!」とか思っていたら、路面はドライ。

しっかりバイク練習、スイム練習ができました。



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今日の海は、やや波は高いものの、いざ泳ぎ始めると気にならないレベル。

水温は27℃以下くらいだったかな?

最近のプールに比べると気持ちいい感じです。


そして、帰宅後はこの時期恒例?の 映画鑑賞

「風立ちぬ」を観てきました。

エンジニアの立場や震災シーンなど、いろいろと感じるところはありました。


帰りは 日産グローバル本社を経由したら、24Hテレビでにぎわってました。






すでにレースが終わったような過ごし方でリラックスしてます。

レースに向けての身体はづくりは終わっているので、疲労抜き&リラックスを今回の調整目標にしています。

結果は・・・楽しんだもん勝ちでしょう!


本日の積上げ
バイク(戸塚-葉山-戸塚) 40km
スイム 葉山OWS 2200m
トレッドミル 4.5km

昨日の積上げ
トレッドミル 4km
スイム 600m


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[ 2013/08/24 ] 練習記録 | TB(0) | CM(4)

結構波ありますね。
こんな海でも楽に泳げるいわっさん、羨ましいな・・・
佐渡、暑さ対策ばかり考えてたら雲行きが怪しい。
バイク時の雨はイヤですね。
晴れ男と晴れ女の威力を発揮しましょう~v-278
[ 2013/08/25 09:59 ] [ 編集 ]

Re: NEKOさん

昨日のOWSは、昨年の佐渡よりは楽でしたよ。
暑いのも嫌ですが、雨もモチベーションが下がるから嫌ですね。
晴れ男、晴れ女が揃えば怖いものなし
[ 2013/08/25 10:16 ] [ 編集 ]

調整は順調の様ですね(*^^*)
「風立ちぬ」でリラックスも?
このまま本番まで(本番も)リラックスして下さいね♪
楽しんでレースが終われることを祈ってます(*^_^*)
[ 2013/08/25 19:04 ] [ 編集 ]

Re: たこぽん♪さん

今回は調整=疲労抜き をメインにしています。
なんといってもロングの大会は、3回出場して2回は失敗。
まだまだ調整方法が分からない状態。
季節の変わり目で体調管理も難しいですね。
今回は疲労を抜いて、心も体もリラックスしてレースができるように心がけてます。
結果は・・・ 楽しみです。 (^o^)丿
[ 2013/08/25 19:58 ] [ 編集 ]

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