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3回目の佐渡での心がけること

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ご訪問、ありがとうございます。

最近探し物が多い。

欲しいものを探すことではなく、どこに置いたのか、どこにしまったかわからない。

いろいろなことを考え過ぎているからだろう。

心配事が多いからかもしれない。

それとも ボケが始まったか・・?



そんな状態だからこそ、自分の気持ちに素直になるように心がけている。

リラックスできるように「綺麗」「楽しそう」を探す。





心配事や考え事が多いと、頭を酷使しエネルギーを無駄に消費する。

これはレース中も一緒。


過去のレースを振り返ると体調がよいときほど、開き直っていないため「なぜ?」が多くなる。

調子が良いと(思っていると)「こんなはずではない」が多くなる。

それは、実力以上の結果を求めているからかもしれない。


だから調子が悪い時(と思っているとき)は、開き直っているから「おッ、できる!」って逆に楽しくなる。

今回の佐渡は・・・・・


1年目は3種目初レース。(2年前の佐渡Aがトライアスロン初完走のレースです)

完走目的なのに、スイムで頑張り、バイクで頑張り、ランは実力以上を求めて潰れた。

2年目の昨年は、坐骨神経痛に苦しんだ。

そのために、レースでは様々な失敗も開き直ることができた。

素直に楽しむことができた。



そして3回目の今年は、 「リラックスして楽しむ」 を心がけたい。


脳への無駄なエネルギーも使わずに済む。

楽しむことは、調子が悪くてもよくてもできるはず。

結果はあとからついてくる。



本日の積上げ

MMラン 9.6km 5:44/km 144bpm
ビルドアップ & インターバル で蒸し暑い中、刺激注入ラン


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ご拝読、ありがとうございました。こちらでも、多くのトライアスリートと出会えます!
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[ 2013/08/21 ] 練習記録 | TB(0) | CM(0)

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