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暑いので20k+2k+カレー

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ご訪問、ありがとうございます。

今日の練習は「ラン」とだけ決めていた。

場所は・・・・、涼しかった江の島往復の予定だったが、暑かったので根岸森林公園を選択。

ここは、アップダウンもあるが、木陰が多くて夏の暑い日でもランニングが普通?にできる。

何といっても「森林公園」ですからね。(笑)

8:30にスタートして、2時間走ってペットボトルを4本。

凍らせたビダーイン・ゼリーが、ちょっと解けたくらいがとっても美味しかった。


ジムが休みなのでそのまま、屋外プールへ行こうかとも思ったが、ちょっと家に寄って食事してつい、ウトウト・・・・。

14:00から暑い中をゆっくり水浴びと思ったが、出だしが遅くなって1時間泳いで終了。

ちなみに本日選択したプールは、トライアスロンを始める前年に毎日ビート板を持って行っていた長水路プール。

ここは、1日いても400円。

食事も販売しているので、子供が小さい時とかは、隣にある流れるプールで遊ばせて、自分は長水路とか。。

ジムに入会してから初めて行きました。

もう少し、冷たい水を想像していましたが、ぬるかった。。。(?_?)

明日は冷たい水の元町プールで気持ちよく泳ぎます。



夕飯は、嫁も飲み会だったので娘と2人。

今年に入って戸塚にちょっと気になる インド・ネパール料理のお店 へ。





やっぱり夏の暑い日は、辛いものが食べたくなりますよね。





今日の積上げ
ラン(根岸森林公園) 20.4km 6:16/km 139bpm
スイム(秋葉台プール長水路) 2000(50x40)


<img007.jpg
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[ 2013/08/14 ] 練習記録 | TB(0) | CM(2)

iインドカレーってっほんと美味しいですよね((*^^*)
娘さんと二人で食事って良い関係ですね♪
私はおととい戸塚の友人と昼から飲んでました(笑)
[ 2013/08/15 23:50 ] [ 編集 ]

Re: たこぽん♪ さん

自分としてはタイカレーが好きなのですが、あまりお店もないし、娘はさすがに辛くて食べられないのでインドカレーにしました。
娘とは、お互い兄弟の中で2人目ということで、結構気が合います。
戸塚のお友達と、どちらで飲んだのですか?
やっぱり、公園(?笑)
[ 2013/08/16 00:12 ] [ 編集 ]

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