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7月の積上げ報告

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ご訪問、ありがとうございます。

今日はMMスイム

また、本日は神奈川県で最大級の花火大会が近くで開催される。

そのため、プールは空いているかな? とか思ってプールに行ったが、意外と混んでいた。

しかし、花火が始まるとプールで泳いでいるのは、我々のチームメンバーのみ みたいな感じ。

MMプールは観客席があり、ちょっと高台からはギリギリ花火も見えるようでみんな花火見物。

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(FBからのいただきもの)

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(FBからのいただきもの)



自分たちは、音と少しだけ木の陰ではあるが見える花火で少しだけ楽しみました。

スイム内容は、チーム最年少で高1の水泳部メンバーの「とも」のメニューで・・・

老体にはかなりキツイスイムになったようです。



では、7月の積上げ報告

スイム  27.9km 10時間56分(19.4%)
バイク 727.5km 26時間53分(47.9%)
ラン  163.7km 18時間21分(32,7%) 
Total  56時間10分
(皆生トライアスロン 含む)

7月は 14日に皆生トライアスロンがあり、調整やレース後の疲労抜きがあった割には練習量は思ったほど落ちていない。

それだけ、皆生で力を出し切れていないってことなのでしょうね。

8月は 佐渡前の追い込み、調整でどこまで積上げられるか・・・

自信をもってレースに臨めるように頑張るだけですがね。

ただ、ケガだけは注意して。

この週末は、バイク練習を兼ねて軽井沢往復の2日で400kmバイクの予定。

さらに、夏季休暇中は 180kmバイクを2回程度は予定しているので、1000kmは頑張れそうです。

問題は・・・・ラン と メンタルですかね。




今日の積上げ
MMスイム 2500(キック700 200 100x12 50x8)


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ご拝読、ありがとうございました。こちらでも、多くのトライアスリートと出会えます!
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[ 2013/08/01 ] 練習記録 | TB(0) | CM(0)

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