いわっさん、「日々の積上げ」

積み上がった経験は決して減りはしない。そんな日々の経験と練習と日々の心境の変化の記録です。

お疲れモードです

Posted by いわっさん on   2 comments   0 trackback

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ご訪問、ありがとうございます。

昨日の15k+24k走がかなり効いていて足腰+心肺も疲れてます。

駅の階段でもハア、ハア

今日の午後は歯科の予約もあったので、マッサージ&鍼灸をお願いしました。

脚はやはりパンパンのようでした。

マッサージの後は、ジムでストレッチ。

こちらもじっくりやって、とりあえずコアトレとスイムで終了。



帰宅後も本日からコメの代わりの豆腐を食べて、TVを観ながら寝落ちしてました。

風呂に入っても寝落ち。

溺れなくてよかった。


明日からはまたガッツリ皆生前の練習を積上げます。


本日の積上げ
グループコア 30分
スイム 900(キック400 100x5)

course-L33.gif
ご拝読、ありがとうございました。こちらでも、多くのトライアスリートと出会えます!

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Comment

ゴルゴ says... ""
いわっさんのお持ちのガーミンは110と910ですか?その使い分けは?910が高くて手がでまへん。
2013.06.25 12:45 | URL | #- [edit]
いわっさん says... "Re: ゴルゴさん"
はい、110と910を持ってます。
110は主にマラソンやランのみの練習で使って、910はトライアスロンやバイク、OWSの時に使ってます。使い分けは、バッテリー時間(110は8時間、910は20時間)や防水(110はなし、910は防水)で使い分けてますね。
2013.06.25 22:46 | URL | #- [edit]

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