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5月の積上げ報告

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ご訪問、ありがとうございます。

本日は金曜日。

ここのところ、金曜日は仕事でハマって帰宅が遅くなり、レストでしたが本日は帰宅ランができました。



会社のあるMMでは、アフリカ開発会議に伴って、総理大臣も近くのホテルにいたようです。

交差点には警官が立っているし、MM地区には私服警官もたくさんいました。

昼ごはんは路上でお弁当を販売しているのですが、そんな状態なので本日の出店はなし。

そのため、コンビニが長蛇の列でした。


本日で5月も終わりなので、月間の積上げ量をまとめときます。

スイム  28.3km 10時間49分 16.5%
バイク 982.8km 35時間45分 54.6%
ラン  165.1km 18時間57分 28.9%

Total 65時間31分

そのほか ピラティス、グループコア 5時間

GWがあった割には、練習量としてはいつもと変わらない程度。

GWの最終日に、ビーチランで足の裏に穴があいて、塞がるのに1週間以上かかった。

そんな影響で、ランを増やそうとしていた所でちょっと残念。

その分、他が増えたかというとそうでもない。

仕事が徐々に忙しくなってきており、まあ趣味の時間が減るのは仕方のないこと。


いよいよ6月からレースシーズンに突入。

怪我や故障に注意しながら、目標レースに向けて仕上げていきます。


本日の練習
帰宅(ジム直行)ラン 13.4km 6:37/km 127bpm
スイム 1200(キック300 100x9)

course-L33.gif
ご拝読、ありがとうございました。こちらでも、多くのトライアスリートと出会えます!
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[ 2013/05/31 ] 練習記録 | TB(0) | CM(0)

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