いわっさん、「日々の積上げ」

積み上がった経験は決して減りはしない。そんな日々の経験と練習と日々の心境の変化の記録です。

梅雨の練習を考えないと

Posted by いわっさん on   2 comments   0 trackback

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ご訪問、ありがとうございます。

火曜日の今日も筋肉痛が続いてます。

先週もやっぱり火曜日までは筋肉痛が続いていたような。。。



最近の練習パターンとして、週末の強度をあげた練習明けの月曜日はレスト。

火曜日、バイク&スイムで軽め。

水曜日、MMランでペース走か、ビルドアップ。

木曜日、ピラティス&バイク&スイム

金曜日、帰宅ラン&スイム

土曜日、バイクでロングライド(最近は坂・坂・坂)

日曜日、ボララン(15kmx2)LSD & スイム ロング泳

ただ、仕事や天候によってはメニューを変更します。

東海地方まで梅雨入りしたようだし、もうすぐ関東も梅雨入りかな?

そうなると、バイクやランの実走予定の変更が必要になったりするが、ランは終了後のシャワーが確保できるので、基本は実施かな?

バイクはローラー台もあることだし、今年は無理に実走はしない。

これからは週間天気予報を毎日チェックしながら、メニューを決めないとね


本日の練習
スピニング 60分(R30含む)
スイム 1000(キック100 100x7 200)

course-L33.gif
ご拝読、ありがとうございました。こちらでも、多くのトライアスリートと出会えます!

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Comment

たこぽん♪ says... ""
これからは、空の顔色を伺いながらの練習メニューなんですね!
私は天気が悪いと、肝トレに走ってしまいます(^_^;
ダメダメですね(ーー;)
2013.05.30 20:39 | URL | #L1x6umnE [edit]
いわっさん says... "Re: たこぽん♪さん"
空と相談しなければいけないのは、バイク練習の時だけ。
ランは土砂降りでない限り、決行。
あれ~~? たこぽん♪さんは 雨の中のランは得意なのでは (笑)
肝トレは、空の顔色とは無関係でしょ!
2013.05.30 23:53 | URL | #- [edit]

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