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GWの積上げ結果

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ご訪問、ありがとうございます。

長いようで短かった(?)GWの10連休は満喫できました。

楽しみながらのトレーニング。

継続するための秘訣だと思ってます。



最終日の本日は、ノートレも考えていましたが

頭の中では、GW中のランが少なかったので30km走も。。。

昨日、就寝前に確認した天気予報では夏日とのこと。


こんな日に「OWS」をやらないで、いつやるの?

”今でしょう!”ってことで

GW初日と同じ、葉山へバイクで。




前回と違うのは、本日はロングジョンということ。


水温は良くわかりませんが、18℃くらい?

さすがに冷たくて、指先がしびれる。

ビーチランでは、小石が足裏に。

「切れた」というより、「穴が開いた」って感じ。

まあ、数日でなんとかなるでしょう。



ということでGWも終了しますが、本日のOWS&ビーチランを含めて

SWIM  13.7km  6時間05分
BIKE 640.7km 23時間47分
RUN   63.7km 10時間49分

Total 40時間41分 

本当に毎日楽しみました。

最後は、GW中で唯一の家事の ウッドデッキペンキ塗りで終了です。

明日から仕事に行けるだろうか。。。(笑)


本日の積上げ
OWS(葉山) 2.7km
BIKE(戸塚-葉山往復) 40km
ビーチラン 1.2km



course-L33.gif
ご拝読、ありがとうございました。こちらでも、多くのトライアスリートと出会えます!
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[ 2013/05/06 ] 練習記録 | TB(0) | CM(4)

海はまだ冷たかったですか~?
来週末にケンズのOWS(茅ヶ崎)に参加することになりました。来月は葉山の海を泳ぎたいな~と思います。海で泳ぐのが楽しみと思えるのは、いわっさんのお陰です。りんたろうはどうなることでしょうか~笑~あっ私もですね~苦笑
[ 2013/05/06 22:47 ] [ 編集 ]

Re: yururieさん

さすがにロングジョンは冷たいです。(笑)
フルスーツであれば、気持ちよく泳げたと思いますよ!
来週末はNEKOさんも一緒かな? たぶん、自分は 同じ日に葉山で泳いでると思います。
ケンズのレッスンであれば安心ですね。
まずは、ウエットでの 波酔い を楽しんできてください。
[ 2013/05/06 23:26 ] [ 編集 ]

GW10連休はいつも以上にトレーニング三昧を楽しまれたようですね。
葉山の海は景色も良くて気持ち良さそうですね。

我が家も↑でyururieが盛り上がっている通り、ケンズのOWSに参加してきます。
本来は18日は会員優先なのですが、翌日、ヒルクライムレースがあるので事情を説明して。
とりあえず、初心者レッスン受けながら、波酔いを体験してきます。
船酔いには強い方なのですが、どうなるやら・・・
それ以前に、ちゃんと泳げるのかどうか?(笑)
着方も練習しておかないと・・・
[ 2013/05/07 20:24 ] [ 編集 ]

Re: りんたろうさん

本当にトレーニング三昧で、とても楽しめました。
今年初のOWSや、初の山中湖バイクなどなど、辛かったというより、楽しかったです。
そうですね、19日は榛名湖ヒルクライムですからね。
OWSは、やはりウエットに慣れることと、足のつかない恐怖心を払しょくすることだと思います。
ちなみにOWSでは、自分も「ちゃんと」泳げません。
さらに、泳いでも泳いでも進んでいる感覚がありません。(一応は進んでいるのですが、海が広すぎて、感覚としては進んでいないんです)
こんな感覚が当然だと思って対応すれば、恐怖心も減少すると思います。
タイミングが合えば、のぞきに行くかも。。。
[ 2013/05/07 23:25 ] [ 編集 ]

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