いわっさん、「日々の積上げ」

積み上がった経験は決して減りはしない。そんな日々の経験と練習と日々の心境の変化の記録です。

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筋肉量は伸び盛り?

Posted by いわっさん on   6 comments   0 trackback

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ご訪問、ありがとうございます。

今日になって筋肉痛やら、膝の痛みやら。。。

まあ違和感程度なので、練習不足によるモノと思います。

先日、ちょっと触れた筋肉量のはなし。

最近は毎月測定しているのですが、以前は気が向いたときしか測定していなかった。

しかも、記録も整理していなかった。

karada.jpg


レース前の状態や、バランスを気にしようかなって考え整理してみた。

すると、測定器の影響もあるのかと思うが、体幹と腕に関しては3年経ってもあまり変化していないことがわかった。

さらに、佐渡大会が終わってマラソンモードになると、体幹と腕がガクッと落ちている。

それと比較すると、脚の筋肉量は右肩上がり確実に上昇している。

両足で1300g(右700、左600)増えている。

ということは、まだまだ伸び盛り。

体幹に関していまは、アウターよりもインナーを意識している。

あと2カ月後くらいには、結果が伴っていてほしいが。。。


今日の積上げ
スイム 1400(キック200 100x8 50x8)
                                    

017_convert_20120331105529.jpg
ご拝読、ありがとうございました

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Comment

たこぽん♪ says... ""
まだまだ伸び盛りって、凄いですね!!!
私にも、まだ盛りがあるのだろうか…(笑)
2013.01.30 00:18 | URL | #L1x6umnE [edit]
いわっさん says... "Re: たこぽん♪さん"
まだまだ呑み盛りでしょ、
そういえば、酒盛りって「さけざかり?」(笑)
2013.01.30 01:00 | URL | #- [edit]
kanreki says... ""
脚の筋肉量が増えるとスイムで腰が沈むようになるかも? 筋肉量を測ったことがないので見当がつきません。しかし、ひと頃より飲めなくなっているので酒盛りではありません。
2013.01.30 13:11 | URL | #- [edit]
NEKO says... ""
私はまだ伸びしろいっぱいあるみたい!?
筋肉ないので?鍛えればつくでしょう。
お酒は記憶プッツンすれすれセーフ!?酒盛りですもん~(笑)
2013.01.30 21:27 | URL | #- [edit]
いわっさん says... "Re: kanrekiさん"
絶対にそう思いますよ。この筋肉量のベストってどの程度なのかな? って考えて測定をはじめ、最近真面目にデータ収集を始めました。
酒盛りではないのですね。。。自分からしたら、十分酒盛りのような・・・(笑)
2013.01.31 00:45 | URL | #- [edit]
いわっさん says... "Re: NEKOさん"
確かに筋肉がついたら・・・でも、想像ができない。。(笑)
本当に プッツンしてない・・ですか・・・本当? ってことは、・・・・酒盛りですからね~ (^^)v
2013.01.31 00:47 | URL | #- [edit]

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