2017 09123456789101112131415161718192021222324252627282930312017 11

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
[ --/--/-- ] スポンサー広告 | TB(-) | CM(-)

恒例MMランはビルドアップ

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
ご訪問、ありがとうございます。 

今日は水曜日恒例のMMラン

ちょっと、膝に不安はあるものの、15kmまでは大丈夫なので、いつも通りに決行。

一応、MMランはビルドアップにしています。

普段の朝ランは、散歩のようなもので、その日にやることを整理してます。

週末はLSDです。

しかし、先週の土曜日に 湘南国際マラソンの応援に行って 膝の爆弾が破裂。

そんな話をしていたら、自分の坐骨神経痛と同様の症状があり、現在、根治に向けて治療をしている方も同じように「膝が抜ける」と言ってました。

症状としては、ハーフ前後で突然、膝に力が入らなくなる症状で、まったく同じでした。

どうも、坐骨神経痛という病気は、下半身の様々な障害を生み出すらしい。

早く、その地獄から脱出しないと ^^;

それでも、5:55/kmでスタートし、最後は4:30/kmで3km走って最後にダウンして終了。

最後のダウンのときにちょっと膝が怪しかったですが。。。なんとか、10.8km走れました。

それにしても普段は我々以外にも複数のチームがMMランをしているのですが、今日は少なかった。

やっぱり、先週末の湘南国際マラソンに出場した人が多く、今週は休養だったのかな?


今日の積上げ
MMラン 10.8km 5:12/km 152bpm
(週末にヤッソ800をやって、調整に入る予定です。まあ、膝が怪しいので、すでに調整みたいなものですが)


ご拝読、ありがとうございました
スポンサーサイト
[ 2012/11/08 ] 練習記録 | TB(0) | CM(0)

コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

この記事のトラックバックURL
http://ganchan85.blog98.fc2.com/tb.php/665-85a7d0ec














上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。