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夏休み(2日目)

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ご訪問、ありがとうございます。 

夏休みが早くも2日目(笑)。

基本的に、昨日とほぼ同じトレーニング。

バイクは小田原往復。

ランは近所の周回コース。

スイムはジムのプール。

ランとスイムはちょっと時間の制約もあり、若干少ないが一応メニューをこなした。

明日は夏休み1本目のロングライド。

この夏休み中のロングライド(150km over)計画は4本の予定。

昨年より1本増やしました。

明日の練習で第1クールが終了。

第1クールが終わった時の体調で夏休みの頑張り具合を見通します。

まあ天気も微妙なのであわせて練習メニューを見直します。


それにしても女子サッカーは盛り上がりましたね。

金メダルではなかったですが、アメリカとは互角の戦いをしていました。

明日の朝は男子サッカーです。

ここまで頑張ったのだから男子もメダルをゲットしてほしい。

ということで、今日も早々に爆睡します。


今日の積上げ
バイク 84.0km(戸塚-小田原-戸塚)
ラン 15.6km 130bpm 6:51/km
スイム 0.8k(コースが限定されていたのでサクッとリラックススイムのみ)



IMG_0003_convert_20120428022752.jpg
ご拝読、ありがとうございました
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[ 2012/08/10 ] 練習記録 | TB(0) | CM(0)

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