いわっさん、「日々の積上げ」

積み上がった経験は決して減りはしない。そんな日々の経験と練習と日々の心境の変化の記録です。

シーズン初の酷暑バイク

Posted by いわっさん on   2 comments   0 trackback

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ご訪問、ありがとうございます。 

今日は今シーズン初の酷暑バイク!

いやぁ~、本当に暑かった。

走っている最中は、風を感じてなんとかなるのですが、信号待ちや休憩ポイントでは滝のような汗。

先週があまりにも快適なバイクだっただけに、結構暑さにやられました。

今日は心拍をできる限り、140までに抑えるようなバイク。

これで、どの程度のスピードを出せるのかを確認したかった。

やっぱり、佐渡の190kを考えると、暑い中でどれだけ心拍を抑えて走れるのかが大事だと思っている。

そうしないと、次のRUNにつながらない。

ということで、抑え気味にバイクを走って、ブリックラン。

これが、酷過ぎた。。。。。。

心拍が160から下がらない。

今回のブリックランが、いつもの大会での失敗RUNのように感じた。

でも、原因は・・・・?

明日も確認が必要かな? そんな体力が残っているのか??


今日の積上げ
バイク(戸塚-真鶴-小田原漁港-平塚ビーチ-戸塚)110k
小田原漁港で早めのお昼

IMG_0773_convert_20120728212255.jpg


平塚ビーチではOWSやビーチラグビー(?)をやってました

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ブリックラン 4k 159bpm 5:47/km

心拍をどうやって下げるのか???


IMG_0003_convert_20120428022752.jpg
ご拝読、ありがとうございました

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Comment

ならしま says... ""
お疲れさまでした!!!
2012.08.02 13:09 | URL | #- [edit]
いわっさん says... "Re: タイトルなし"
> ならしまさん
コメントありがとうございます。
佐渡フェリーの手配、ありがとうございました。
あと1カ月、頑張りましょう
2012.08.03 00:59 | URL | #- [edit]

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