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横浜トライアスロンコースマップ

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ご訪問、ありがとうございます。 

今日は水曜日なので、MMランです。

会社を出ようとしたときに電話でつかまって、スタートが遅くなりました。

遅くなった分、涼しくなったかな?

でも、ちょっと走ると汗でパンツまで重くなります。

練習後は、いつもの銭湯へ

この銭湯の水風呂は、いつもなら冷た過ぎて1分も浸かっていられませんが、今日はアイシングも兼ねてゆっくり入っていても気持ちイかったです。

FBをチェックすると、横浜トライアスロン大会のコースが発表されていました。

Yokohamako-su.jpg


基本的には昨年と変わっていないようです。

スイムからトランジションまでの第1ランが辛そうです(笑)

昨年は、マーシャルでバイクのUターン場所にいましたが、Uターン、直角コーナーも多いのでそのあたりのテクニックも必要ですね。

佐渡のあとなので、また考えます。

まあ、横浜大会は会社やボランティア業務をしている近くなので、楽しむことを最優先に初のショート(スタンダード)完走を目標に(笑)頑張ります。

応援していただけるかたも沢山来てくれそうだし、本当に楽しみです。


今日の積上げ
MMラン 11.9km ビルドアップ 5:49/km 146bpm
ちょっと足首が辛くなって、5:00/kmまでしか上がらず。

IMG_0003_convert_20120428022752.jpg
ご拝読、ありがとうございました
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[ 2012/07/25 ] 練習記録 | TB(0) | CM(0)

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