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明日はOWS in 鎌倉

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ご訪問、ありがとうございます。 

明日はRWSin鎌倉です。

エントリーは3km

Ironmanでも1.9kmは泳いでいるが、追潮の影響で感覚は1.5km相当

ただ、肩が重かったんですよね。

まあ、泳ぎこみ練習もできていなかったし、仕方ないです。

そして、今回は火曜日の筋トレがまだ抜けない。

本当なら、本日は特に何ともないはずなのだが、内モモの筋肉がパンパン。

こちらも、1カ月以上ぶりの影響か?

まあ、今回のOWSは佐渡Aの練習のつもりでエントリーしたので、練習になる泳ぎができればと思う。

でも、明日は雨予報なんですよね。

OWSは雨でもあんまり影響はありませんが、モチベーションは上がらないよね。

にわか練習でここのところ毎日にように泳いでいますが、ちょっと負荷をあげるとすぐにバテてしまいます。

ミドルの疲れぬきがキッチリでいていなかったかな?

明日は忘れ物をしないように、今から準備。

でも、OWSの準備って。。。ウエット、ゴーグル、クモリ止、ワセリンで完了。

あっ! 受け付け用の封筒を持っていかないと。

では、今日はもう寝ます。

今日の積上げ
朝RUN 4.3k 6'08”/km 131bpm
スピニング 30分 98rpm 128rpm
スイム 1000(キック200 200x1 100x7)


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ご拝読、ありがとうございました
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[ 2012/07/06 ] 練習記録 | TB(1) | CM(0)

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まとめtyaiました【明日はOWS in 鎌倉】

ご訪問、ありがとうございます。  明日はRWSin鎌倉です。エントリーは3kmIronmanでも1.9kmは泳いでいるが、追潮の影響で感覚は1.5km相当ただ、肩が重かったんですよ
[2012/07/08 00:10] URL まとめwoネタ速neo