いわっさん、「日々の積上げ」

積み上がった経験は決して減りはしない。そんな日々の経験と練習と日々の心境の変化の記録です。

大阪から戻って・・・ジム

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ご訪問、ありがとうございます。 

昨日の夜遅く、大阪から戻ってきた。

ブログを更新する元気もなく、疲れて速攻で布団へ。

今朝も、天気を確認してから二度寝。

午後からは、地域の会合があるので、午前中にジムでトレーニング。

まずは、キッズスイムのスクールが始まる前のプールへ。

いつものコースには、マスターズの方が練習してました。

先週も土曜日が雨でしたので、今週も一緒にトレーニングです。

来週はマスターズの大会とのことで、今週は調整とのことでした。

一緒に、500m のピラミッドを1本で合同練習は終了

次は、スピニングバイクで 30分x2本

スイムの後で、力が抜けていい感じでペダルを廻せています。

そして、最後はトレッドミルでランというより速歩で2km


こんな調子で、本当にセントレアの完走はできるのか???

ちょっと気になって、制限時間を調べてみた。

7:30スタート で 16:30クローズ。 ということは9時間。

スイムとバイクの平たんコースはなんとかなると思うので、ランに与えられた時間は5時間。

歩ければなんとかなりそう。

大阪での出来事を写真で表現すると

朝起きてこんな人たちと

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そのあとは、ここでランニング

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こんなところで、一生懸命仕事して

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夜は、やっぱり 粉もん

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残念ながら、これはおあずけ

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今日の積上げ
スイム 1800(キック200 100x3 ピラミッド500 800)
スピニング 30分x2 (130bpm/140bpm 98rpm)
トレッドミル 2km

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ご拝読、ありがとうございました

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ご訪問、ありがとうございます。  昨日の夜遅く、大阪から戻ってきた。ブログを更新する元気もなく、疲れて速攻で布団へ。今朝も、天気を確認してから二度寝。午後からは、地域の会合があるので、午前中にジムでトレーニング。まずは、キッズスイムのスクールが始まる前?...