いわっさん、「日々の積上げ」

積み上がった経験は決して減りはしない。そんな日々の経験と練習と日々の心境の変化の記録です。

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充実の1日

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ご訪問、ありがとうございます。 

久しぶりにジムに行った。

といっても、中4日。

やっぱり、ジム中毒か?

今日は土曜日で外は雨。

なんとなく、宮古島の前のように「週末はいつも雨」のような感じ。

今の自分にはちょうど良いか

ジムでは土曜日は、10:00- キッズスイムが開始されるので 9:00- マスターズのかたと練習をさせていただく。

動くことが久しぶりなので、気持ちがよいが息は上がる。

途中、500m程度にハード目のインターバルを入れて トータル2000.

そのあとは、スピニングで60分。

こちらも、負荷が軽い割には心拍が高め。

そして、あっさりと練習を完了し、映画 ソウルサーファー」  (<=予告編)を こちらも久しぶりに1人で観てきました。

映画館も土曜日なのに空いていて(ほかの映画は混んでる??)自分の世界で感動できました。

アスリートとして壁にぶつかったときに、どうやって切り替えるのか、とっても参考になった。

そして、あまり練習していないときにしかできない「献血」に行って、床屋に行って。。。

本当に練習以外で時間を有効に使えた1日だった。

今日の積上げ
スイム 2000(キック200 50x6 100x9 200 400)
スピニング 60分 104rpm 143bpm

IMG_0003_convert_20120428022752.jpg
ご拝読、ありがとうございました

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まとめtyaiました【充実の1日】
ご訪問、ありがとうございます。  久しぶりにジムに行った。 といっても、中4日。 やっぱり、ジム中毒か? 今日は土曜日で外は雨。 なんとなく、宮古島の前のように「週末はいつも雨」のような感じ。 今の自分にはちょうど良いか ジムでは土曜日は、10:00- キッ?...
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