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「体幹」ブーム?

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ご訪問、ありがとうございます。 

今の流行って?

先日、リハビリのために購入した「夢21」。

これって、結構な年配の方々が読んでいる雑誌。

そう、腰痛を治す特集やら、白内障やら。。 

今回は、「股関節痛」が特集だったので購入しました。

とても参考になるストレッチ方法、マッサージ方法など改善や予防法が記載されています。

そして、同時に購入したのが

IMG_0440_convert_20120605002506.jpg

体幹特集ではありますが

IMG_0441_convert_20120605002540.jpg

トライアスロンの特集もあった。

どちらも共通していたのが、「体幹」でした。

バランスボールを使ったり、椅子を使ったり、手軽にできる体幹強化方法が記載されていました。

スイムやバイク、ランといった種目別や目的別のトレーニング方法が万歳だったので、ジム中毒の自分としては、自宅で体幹トレーニングも良いかな? って思ったりしました。

でも、今日もジムへ。きっと、明日も。。。

今日の積上げ
スイム 1200(キック300 200x2 50x8 100x1)



IMG_0003_convert_20120428022752.jpg
ご拝読、ありがとうございました
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[ 2012/06/05 ] 練習記録 | TB(1) | CM(2)

私も昨日立ち読みし買ってしまいました。
バランスボールが家にあり、使い方イマイチ、分かりやすく出てたので。
ケンズの講習会でも「体幹」コアトレーニング・・・ラン、スイム、バイク全て大切みたいですね。
頭と心にもいい影響のような気がしますが??
[ 2012/06/05 21:33 ] [ 編集 ]

Re: タイトルなし

> NEKOさん
購入しちゃいましたか (^^)v この本を読むとバランスボールとか、Kanrekiさんの購入されたストレッチポールなど、いろいろと使えそうですよね、トレーニングも工夫次第なんだなぁって感じてます。
[ 2012/06/05 22:55 ] [ 編集 ]

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まとめtyaiました【「体幹」ブーム?】

ご訪問、ありがとうございます。 今の流行って?先日、リハビリのために購入した「夢21」。これって、結構な年配の方々が読んでいる雑誌。そう、腰痛を治す特集やら、白内障やら。。 今回は、「股関節痛」が特集だったので購入しました。とても参考になるストレッチ方...
[2012/06/08 06:11] URL まとめwoネタ速neo












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