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週末はレース、でもその前は雪

週末の13日はCalfMan、初めてのデュアスロンです。
また、明日から12日まで雪マーク
13日に雪が残っていたらどうしようって考えてます。
(先週、落車したばかりなので)
明日は、DHバーのポジションを確認し、車に乗せてみようと
思っています。
なんせ、すべてが初なので、何が必要なのかやりながら考えましょう。
3連休の最後なので、金、土で必要な準備をしましょう
13日は大会が終わったら、また五島に向けて出発です。
(福岡宿泊で、14日に福岡から五島へ向かいます)
大会翌日は、ゆっくり寝てようと思いましたが、7:30には
空港についていなくてはいけないので、飛行機で熟睡しましょう。

今日の練習
6:06-6:50 ラン&ウォーク 7km(5:48/km max5:19/km)
3km程度走ったところで、また、ひざに痛みが現れた。
ただし、今回はそのあともそれなりに走れた。
単なる筋肉痛か。。。?

明日の練習
ラン 5k
バイク 1h(25km 雪がふってなければ)
スイム 1500m 
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[ 2011/02/11 ] レース | TB(0) | CM(0)

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