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横鉄バイク練習会

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ご訪問、ありがとうございます

今日は、今シーズンはじめてバイクでの梅林コースへ。
また、横鉄の練習会にも久しぶりの参加です。

そういえば、1月末に坐骨神経痛を発症してから、ほとんど1人でのバイク練習だったなぁ。しかも、3月は土曜日は雨ばかりだったし、4月はバイクがなかったし。。。。で、本当に久しぶりの練習会参加でした。

1人で練習しているよりも、やはり気合いの入り方が違いますね。
ライバルってわけではないですが、頑張れちゃいます。
この頑張りが大会では。。。。なかなか出せない。。 

自分としては、だいぶ成長したなって感じで走れました。
今日のメンバーは、自分を含めて6人。

自分が一番若い。。。って、オヤジばかりでのライドです。
行き先は、R134からR1を経由して、そこからアップダウンのコースへ。
途中までは、ついて行けるのですが、やっぱり上りでは千切られます。

ペダルへまだまだ上手く力が伝わっていないのです。
平地では、40km/h程度まではそれなりについて行けるのですが。。。

まあ、1年前のトライアスロン初出場を目指していたGWと比較すると、かなりの成長です。
また、宮古島大会終了後から開始した、週3回の筋トレの効果も出てきて、瞬発力は増した感じです。

今月のLUMINAが本日届きましたが、その中で今の自分は、「頑張り感=スピード」になっていないことを納得(YURUxTRI(p.101))。RUNに関しては、マーク・アレンの記事を参考にして、早速、明日のRUNで試してみようと思っている。

IMG_convert_20120501013411.jpg


トライアスロンもトランジションや補給も含めて、テクニックがいっぱい。宮古島でも、「まだまだ初心者」を実感して、今回失敗したことを次回には修正したい。

今日の練習
バイク 108km(曽我梅林コース)
スイム 1200(板キック200 500 200 100x3)
グループセンタージ 60分

明日は、横浜まで電車で行って、RUNで戸塚のジムまで15kmの予定。
あとは、ジムでスイムのロング泳を実施する予定(GWのためキッズスイムがお休みだし、コースが空いていることを想定しています)

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[ 2012/05/01 ] 練習記録 | TB(0) | CM(0)

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