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開き直るには・・?

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やっぱり今朝も、痛みがあり朝RUNはできていない。
練習が「好き」なのか、これがとってもストレス。

家から駅まで 2kmちょっとだが、この距離でもすんなりとは歩けていない。
途中で屈伸をいれないと、筋肉が硬直してくるのか、痛みが出てくる。
ただ、ジムに行ってスイムは気持ちよい。
唯一、痛みから解放されて汗をかける。
ただ、胸や肩の筋肉も何か硬い。
無用な力が入っているのだと思う。

明日は、カーフマンの準備のためバイクショップに行ってから、軽くライド&ランをやる予定。
それから、マッサージを受けて、ジムのプールでリラックス または ヨガでストレスから解放か?
開き直るには、もう少し時間がかかるかな?

今日の練習
スイム 1600(板キック200 400 1000)
板キックで、コアと内モモの筋肉を落とさないように。。
あとは、リラックススイム。

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[ 2012/02/04 ] 生活 | TB(0) | CM(0)

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