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横鉄新年会

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ご訪問、ありがとうございます

今日は横鉄メンバーでの新年会です。
ただ、単なる新年会ではなく、当然のことながら練習付き。
日産スタジアムの無料開放日にあわせて開催されます。

日産スタジアムの1つ手前の駅(新横浜)では、横浜市の成人式が開催されています。
横浜市は区ごとで開催時間が分かれているようです。
ということは、小中学時代の仲間とは一緒に成人式会場で会えますが、高校時代の仲間とは別々ってこともありますね。
自分は、横浜市での成人式は経験がないので全くわかりませんが。。。
ただ、地元でも高校ではなく高専に行っていたので当たり前のように別々の会場でした。
(高専の場合は、20歳まで一緒に過ごすので、成人式会場で会っても「久しぶり」って会話にはならないですがね。)

話は戻って日産スタジアムでは、ヤッソ800をやりました。
今日の無料開放は、中学生や高校生などがいなかったこともあり、非常にすいていました。
自分としては、3:20@800 を頑張ろうと思っていましたが、8本目で3:25、9本目で3:27、10本目が3:23 と今ひとつ。
心拍計も着用していたのですが、こちらは1本目からav.168(max177)で±2程度で安定してました。
前回のヤッソ800(12/24)のときは3:15でやっていてav.181(max192)で±2程度。
ヤッソは800m(3:20)を頑張って走って、400m(3:20)をジョグして呼吸や心拍を下げます。
これを10回繰り返します。
ジョグのときの心拍を比較すると、今回が147に対して、前回は158。タイムの5秒差が心拍10拍分なのか、心拍が上がらないからタイムも上がらないのか、正月休みの連休で練習してきたので心拍が下がってきたのか。。。一過性なのか、今後も心拍が下がってくれるのか。。。
いずれにしても、もう少しベースの心拍を下げて、maxを上げていきたい。それから、呼吸と柔軟性と。。。。。まだまだですね。

新年会ではセントレアの話題が中心。
いつからエントリーが始まるのか、ハワイスロットはいくつになるのか、宿は確保できるのか、etc.
また、佐渡も今年は抽選!?かも とか。。。
サラリーマンにとっては、昼間のクリック合戦になると会社を休む必要があるため、運試しもよいかも。。
ただ、ロングの準備を考えると抽選になるのであれば、極力早く結果を知りたいですね。
そして、いつもの募集のころに2次募集するとか。。。
モチベーションや次の大会の準備を考えると、何らかの工夫や変更が必要なのかもしれないですね。
「大会に対する情熱」を判断することも難しいですしね。。
いずれにしろ、申し込みだけはできるように心がけます。

今日の練習
ヤッソ800+アップ、ダウン 14km

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[ 2012/01/09 ] 練習記録 | TB(0) | CM(0)

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