いわっさん、「日々の積上げ」

積み上がった経験は決して減りはしない。そんな日々の経験と練習と日々の心境の変化の記録です。

ジム納め

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あと2日で今年も終わり。
今日はジム納め。
また、このブログを開始して今日で丸1年。
3日坊主にならずによく続きました。
また、こんなブログもアクセスランキングで1ページ目に載っているなんて。。。信じられません。

今日は年末休み2日目で、バイク練習をメインに。
久しぶりに三浦半島へ。
三浦海岸まではそれなりに乗れてましたが、134号へ出てからは渋滞の車の横を抜けながらの走行。
途中で車に幅寄せされて、危うく歩道と車に挟まれるところでした。
また、ツカさんが登場し、イケさんを引き連れ アッという間に見えなくなりました。
あとで聞いた話では、40k/h越えで走行していたとか。。。
今の自分ではとてもついていけません。
ただ、それなりに頑張って走っていましたが、隊長、よっし~、チカに追いつかれ、昼食場所の江の島マックへは同時に到着。
結局、114.5kmで終了。

家に戻って、バイクジャージのみ脱いでそのまま年末行事の窓ふき開始。
途中までやって、明日のバイクは途中折り返しにしようかとも思いましたが、こちらは調子がよく予定の窓、すべてを完了。これで明日もしっかりバイク練習できそうです。

夕食後は、今年最後のジム。
ジムではスイムとGC(グループセンタジー)で終了。
GCは10月から登場した今年の新種目。
スイムもちょっと泳ぎを変えてみました。
いままでは、ストローク数にこだわった泳ぎをしていましたが、今度は浮力と回転数を意識した泳ぎへ。
これを合わせると今考えている理想の泳ぎに近づきます。

今日の練習
バイク 114.5k(戸塚-磯子-三浦海岸-江の島-戸塚)
スイム 2300(板キック200 25x20 100x5 500 50x10 100) 

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