いわっさん、「日々の積上げ」

積み上がった経験は決して減りはしない。そんな日々の経験と練習と日々の心境の変化の記録です。

スポンサーサイト

Posted by いわっさん on

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

レース翌日

Posted by いわっさん on   0 comments   0 trackback

さすがに、フルマラソンの翌日は筋肉痛です。
昨夜は21時すぎには、床に入ってボーっとして
いつの間にやら就寝。ただ、いつもの通り、起床。
いつもなら、ランニングに出発しますが、無理せずに
ストレッチを30分。ゆっくり、朝食をとって、余裕を
もって、通勤しました。

昨日の記録をよくよく見ると、最後の195mが
2:44もかかっており。。 なんで? 
まあ、疲れ果ててのゴールだったので止めるのが
遅かったこともありますが、GARMINの距離が
おかしいかもしれません。

ちょっと、うんちく
GARMINやカーナビに搭載されているGPSは
米国の国防総省が開発した軍事衛星を使っているので
有事の時は距離の誤差が大きくなります。
実は、大田原のときには感じなかったのですが、
駅伝やデュアスロンのときに、ちょっと違和感を
感じてました。もしかして、北朝鮮の影響か??

今日の練習
(練習前にRUNによって DHバーを発注してきました)
21:30ごろから 水中ウォーキング 5分程度
Take1+せっつさんが泳いでいたので、合流
50mx10(1:10)、100mx5(2:00)、
300m(4:35)+ダウン200m で終了
あとは、ジャグジーで ストレッチ

明日の練習
脚が復活していたら、ジョグ 5km程度
復活していなかったら、ストレッチ
スイム 1500m + ジャグジー
にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
にほんブログ村
にほんブログ村 その他スポーツブログへ
にほんブログ村

スポンサーサイト

Post comment

管理者にだけ表示を許可する

Trackback

trackbackURL:http://ganchan85.blog98.fc2.com/tb.php/28-935171f3
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。