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エコノミー症候群

最近、会社から帰宅するとき、左下半身(股関節から下)がしびれる。
考えられる理由は、デスクワークが多いこと。
今まではかなり出歩いていたが、職場が変わり出歩くことが少なくなった故tが理由か?
要はエコノミー症候群の軽症。
エコノミー症候群はサッカー選手がかかりやすいようだ。
理由は、脚を蹴られて、血管を傷つけられてかかりやすくなるらしい。
自分は・・・? 
職場は窓が開かない乾燥しやすい職場。(水分を消失。飛行機だと80ml/hで蒸発するらしい)
基本的にデスクワーク。(トイレや打ち合わせの移動等がない限り、自席でパソコンとにらめっこ)
水分の摂取量が少ない・・・?(基本は会社でコーヒーを1L、お茶を1L程度は飲んでいるから大丈夫だろう)
あとは、股関節が固くて血流がわるいんだろうな。
おかしくなるのは、いつも左足だし。
(25歳のときに、バレーボールで左足首の剥離骨折をしてから、違和感あり。)
左半身の筋肉も付きにくいし。。。
と、嘆いていてもはじまらないので、これからもう少し仕事中に歩き回ろう!!
ストレッチも会社でしておこう。

会社帰りはしびれがあるが、ジム帰りはしびれなし。
動けば、改善されるでしょう。

今日の練習
朝ラン 3.4km 6:17/km 127bpm
トレッドミル 6km (最初の4kmまで、傾斜を6%で8:00・km その後は傾斜を戻して5:30/km)
スイム 1700(500x2 200x2 100x2 板キック100)

朝はまたまた、「夢中」で起きられず。ジムのスイムでは久しぶりにmoto道場で気合いを入れていただいた。 

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[ 2011/11/11 ] 練習記録 | TB(0) | CM(0)

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