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今日は朝7:00に集合し、小田原、真鶴方面のロングライド。今日はマツさんと、よっし~の横鉄のメンバーと一緒ですが、マツさんとは初めてのツーリングかな?
自分は11:00から会社に行かなくてはいけなかったので、小田原で折り返し。
ただ、ちょっと無理があったようで、帰りはかなりきつかったです。

出発は7:15によっし~が引く形で関谷を出発し、月例マラソンに行くタケ1、せっつさんと途中で並んで、R134で大きな集団が前を走行していたので、茅ヶ崎あたりの信号でマツさんが先頭に。
自分は、真中でかなり楽をさせていただきました。
8:50に小田原クランク先のセブンで水分と梅干しをゲットしUターン。
11:00に仕事に行くためには、10:15には家に着きたくて、そこそこ廻しました。
最後は、さすがにバテ気味。
今日は昨日と違って、かなり蒸し暑く、家でシャワーを浴びても汗は止まらず。
ただ、仕事には行かなくてはいけないし、腹ごしらえもしたかったので、フルーツとコーンフレークをとりあえずかっこんで、仕事へ。5分遅れましたが、とりあえずOKでした。
仕事は、5:00に終了。ポロシャツで会社に行ったが、出勤日だったこともあり、ちょっと雰囲気が違ってました。
そして、5:30からジムへ。
プールでは、そこそこ上手な72歳のお父さんが泳いでました。ただ、自分のほうが速いので、追いつくがコースを譲らず、自分が止まる状態。ただ、今日はジムの方が注意をしてくれたようで、途中で謝っていただきました。この週末は、それなりに練習できたかな。

今日の練習
バイク 82.5k av.27.9km/h
スイム 2000m(板キック250m 500mx3 50mダウン)

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[ 2011/07/03 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)

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