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Posted by いわっさん on
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GW3日目
明日は会社はお休みですが出勤
先週に続きOWS
本日はかすかに富士山が見えました。
先週より2時間早く7時から泳ぎ始めました。
水温は15度くらい
昨日の天候の影響か、波もしょうかあり海の透明度は低かったです。
まだまだ慣らしなので、軽く泳いでバイクへ
昨日行けなかった海沿いを走ってチームメイトの峠走の応援へ山北まで。
チームメイトに挨拶して折り返し。
途中で意識が飛びそうだったので、コンビニ休憩。
ハンガーノックだったようで、身体は復活してまた海沿いを走る。
途中でローディー🚴やらサイクリスト🚴♀️に追いついては追越していい感じで帰宅。
休憩後はジムでOWSの復習スイム
肘の使い方やストロークの軌道を確認しながら200mや400mを泳いで確認しました。
本日の積上げ(GW3日目)
OWS 1200
バイク 134キロ(葉山ー山北)
スイム 1600
ご拝読、ありがとうございました。こちらでも、多くのトライアスリートと出会えます!