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3連休は3種目でしょ

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本日からクリスマス連休

家族で 自分以外は 楽しいクリスマスのようです。(泣)




この3連休は 3種目 x 3連日  で楽しみます。


この 2シーズンは 納得のいくトライアスロンシーズンは送れていないので

まずは身体づくりから


その第1は 「動き続けること」

ゆっくりでもいいから、動き続けないと完走できないのがロングディスタンス


初日は 宮古島へ当選した チーム仲間と バイクへ

ゆっくりと 脂肪を燃焼する身体づくり

これも ロングディスタンスでは 重要視してます


早い時期に 身体をつくって 次のステップに進めるように






先週の 横浜月例マラソンで初めて履いた NEW ONクラウドサーファー

以前のサーファーに比較してフワフワ感はなくなって、逆に硬く反発力で走れる人にはいいシューズだと思います。

また、勝手に走らされる工夫も

サイズ感は やはり以前に比較して 踵のホールド感が弱くなったためか、大きく感じます。

ただし、シューズの中で遊んでいる感じは全くない

以前のシューズでいうと クラウドレーサーで走っている感じがしました。


木曜日の積上げ
通勤ラン 6.8キロ

本日の積上げ
バイク 85km
ラン 10.5km
スイム 1000



ご拝読、ありがとうございました。こちらでも、多くのトライアスリートと出会えます!


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[ 2016/12/23 ] 練習記録 | TB(0) | CM(0)

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