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通勤ラン

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今日は通勤ラン

普通は会社帰りのパターンが多いのでしょうが、
自分の場合は、行きの最寄り駅から会社近くの公園間の7キロ弱でやってます。

表の理由は 「登り坂なので、心拍トレーニング」とか言ってますが、

ホントの理由は単に、「夜道が怖い」です。


怖い理由は、夜に走ると足元が見えず怪我に繋がりそうだから

あまり街灯も歩道ものないところなのです。


フィニッシュは会社近くにある公園

そこで水浴び&着替え

そしてゴール後は、ランニングの途中にある無人の野菜販売所で買ったみかん🍊を食べて会社に向かいます。





みなとみらいに勤務していた頃には考えられなかった練習です。


帰宅が暗くならない季節になったら、夜も走りますかね。







月曜日の積上げ
通勤バイク 14キロ
スイム 1500

火曜日の積上げ
通勤バイク 14キロ
スピニング 30分

水曜日の積上げ
通勤ラン 6.8キロ



ご拝読、ありがとうございました。こちらでも、多くのトライアスリートと出会えます!


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[ 2016/12/22 ] 練習記録 | TB(0) | CM(0)

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