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オフシーズンは試行錯誤

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オフシーズンのトレーニングで、もうひとつ大事にしていること。

弱点のレベルアップ


これは、人によって考え方は違うと思いますが

自分の場合、時間を掛けられるオフシーズンこそ弱いところを強化すべきと思ってます。

そのため、ランのフォーミングとバイクのパワーアップ

ランのフォームは難しいです。


ここは大崎~五反田に向かう途中の目黒川



色々なドリルで頭と身体を一致させる練習

股関節のストレッチ、骨盤の使い方、etc.


最近流行の本やYOUTUBEを見て試行錯誤

これもトライアスロンの楽しみ方


少しでも上達すれば、得意な種目がもっと楽に出来る。
そう考えてます。

何も失わない。

成功も失敗も経験として積上る。

自分を信じてまた、新しい取組みを始めます。

そしていいものだけを継続することも







月曜日の積上げ
通勤バイク 14キロ
スイム 1500

本日の積上げ
通勤バイク 14キロ
スピニング 30分





ご拝読、ありがとうございました。こちらでも、多くのトライアスリートと出会えます!


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[ 2016/12/20 ] 練習記録 | TB(0) | CM(0)

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