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ご訪問、ありがとうございます。よろしければボチって下さい！(^O^)／ＧＷ ６日目
朝は Ｍａｙ Storm だし、ジムもおやすみ
８時過ぎには 雨は止み、晴れ間が出てきた
９時過ぎに ランの恰好をして家を出る
ただし、行先は全く決めていない
朝ランコースの途中にある金井公園でぐるぐる３時間走でもしようかと思いながらも 公園を通り過ぎ、鎌倉か江ノ島か
とりあえず、大船駅を通り過ぎてから 江ノ島を目指すことにした
ただし、あくまでもＬＳＤ
心拍は１３０ｂｐｍ以下
江ノ島まで 向かい風
江ノ島が見えるところで、砂が飛んで汗に砂がついて、口の中も・・・・
行先の選択は失敗か？
早々に追い風に乗ってＵターン
口の中も首の回りも、なんか気持ち悪い
コンビニで 砂を流して 再出発
２０ｋｍを過ぎてからは少々心拍も上がってきてゴール
ほぼ ３時間のＬＳＤで 本日は練習終了でした。
本日の積上げ
ラン ２３．８ｋｍ ７：２０／ｋｍ
ご拝読、ありがとうございました。こちらでも、多くのトライアスリートと出会えます！
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