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台風予定日は

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本日は台風の影響で大雨の予報

でしたが、朝起きると意外と小康状態。

しかも本日は貴重な平日休み

そんな日はやっぱり練習でしょう。(この考えはやはり普通の人ではないかな?)



平日休日のメンバーの練習に参加しました。

駅の改札に集合したのは 6名

雨が降らなければ トレランの予定でしたが、近くの公園でぐるぐるランに

1周 700m

60周で 42km

マラソンのペース走には最適? な公園です。

ここまではジムから 3km程度 

アップとダウン込で 12kmでした。

メインの ぐるぐるランでは、久しぶりに 5:00/km を切るタイムで走れました。

実に3月 or 4月以来??? 

やっとここまで来たかぁ って感じです。

ぐるぐるランのあとは、ジムでスイム

やはりチームメンバーと一緒に教えて、教わっての練習は楽しいですね

そして最後は、遅いランチで サイゼで反省会

アイアンマンメンバーがトレーニング内容やら、レースの振り返りなどなどで大いに盛り上がりました。

実に3か月ぶりくらいに楽しい時間を過ごした感じです。

それでも、そのあと仕事して、またまたジムでダイエットの一環でスピニング


いやぁ~~、しっかり帰宅時は台風の恩恵で頭から足までズブ濡れで帰宅でした。(笑)



本日の積上げ
ぐるぐるラン 12km(メイン 7.7km 5:38/km 153bpm)
スイム 1200m
スピニング 40分




ご拝読、ありがとうございました。こちらでも、多くのトライアスリートと出会えます!
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[ 2015/07/17 ] 練習記録 | TB(0) | CM(2)

やっと普通の?生活に戻りつつあるのでしょうか?
貧乏暇なし??(笑)
お互いさまですが、”普通”、”変人”、”ドM”、友人達からよく言われるけど何なのでしょうね?
[ 2015/07/17 13:32 ] [ 編集 ]

Re: NEKOさん

普通の生活がなんだったのかわからなくなっちゃいました。
職場が違うのが一番かなぁ
変人、ドM は ほめ言葉と しておきましょう!
[ 2015/07/18 23:04 ] [ 編集 ]

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