いわっさん、「日々の積上げ」

積み上がった経験は決して減りはしない。そんな日々の経験と練習と日々の心境の変化の記録です。

Z坂も厳しいぞ!

Posted by いわっさん on   0 comments   0 trackback

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
ご訪問、ありがとうございます。よろしければボチって下さい!(^O^)/


今日は本格的な夏日

かなり仕事も落ち着いて、週末は休める状態まで来ました。

本日は一番課題の多いバイク

宮古島の前も150km_overの練習はまったくできていなかったんですが、2週間前に今シーズン初の150km超え

そして今日も山練習です。

佐渡の山坂といえば、Z坂と小木の坂が有名ですが、まずは60kmあたりのZ坂をイメージしての練習は・・・・




ボロボロでした。

宮ケ瀬の半原峠に行きましたが、35km地点での坂でもキツイ。

65km過ぎの裏ヤビツでは力が入らず、両ハムが攣る状態。

小木の坂は160km先にあるのですが、辿り着く気がしません。


あと2ヶ月ですが、ほんとに間に合うかな?



本日の積上げ
バイク 140km (半原-裏ヤビツ-二宮) 獲得標高 1636m
スイム 1000(キック300 100x7)

昨日までの積上げ
ラン x 2 8km+7.1km
スイム 1200
スピニング 30分 




ご拝読、ありがとうございました。こちらでも、多くのトライアスリートと出会えます!


スポンサーサイト

Post comment

管理者にだけ表示を許可する

Trackback

trackbackURL:http://ganchan85.blog98.fc2.com/tb.php/1436-67a3dd43