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Z坂も厳しいぞ!

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今日は本格的な夏日

かなり仕事も落ち着いて、週末は休める状態まで来ました。

本日は一番課題の多いバイク

宮古島の前も150km_overの練習はまったくできていなかったんですが、2週間前に今シーズン初の150km超え

そして今日も山練習です。

佐渡の山坂といえば、Z坂と小木の坂が有名ですが、まずは60kmあたりのZ坂をイメージしての練習は・・・・




ボロボロでした。

宮ケ瀬の半原峠に行きましたが、35km地点での坂でもキツイ。

65km過ぎの裏ヤビツでは力が入らず、両ハムが攣る状態。

小木の坂は160km先にあるのですが、辿り着く気がしません。


あと2ヶ月ですが、ほんとに間に合うかな?



本日の積上げ
バイク 140km (半原-裏ヤビツ-二宮) 獲得標高 1636m
スイム 1000(キック300 100x7)

昨日までの積上げ
ラン x 2 8km+7.1km
スイム 1200
スピニング 30分 




ご拝読、ありがとうございました。こちらでも、多くのトライアスリートと出会えます!


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[ 2015/07/11 ] 練習記録 | TB(0) | CM(0)

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