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マラソン大会前は

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ご訪問、ありがとうございます。ボチって下さい!(^O^)/


今日は横浜でお仕事

なので朝は少しだけ時間が作れる

早く起きて出勤する習慣を続けたお陰で、たまの横浜出勤日は確実に朝練出来ますね。

これも遠距離通勤の効果


とはいえ週末はフルマラソンなので、さっくりと終わる坂を使ったインターバルにしました。

この目的は、フォームの確認と心拍や筋肉への刺激入れ

時間は30分程度です







夜は仕事で帰宅が午前様。

疲労抜きと思って明日もゆっくりする予定です。



昨日の積上げ
スピニング 60分

本日の積上げ
坂ラン 4キロ



ご拝読、ありがとうございました。こちらでも、多くのトライアスリートと出会えます!


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[ 2015/02/27 ] 練習記録 | TB(0) | CM(2)

忙しい一週間、お疲れさまでした!
いよいよ明日ですね。静岡に向かわれている頃でしょうか?
少しお天気が心配ですが、頑張ってくださいね!
応援してま~す\(^o^)/
[ 2015/02/28 10:38 ] [ 編集 ]

Re: mayokohaさん

いつも応援ありがとうございます‼︎
今静岡の宿が取れなかったので、当日入りにしました。(始発の新幹線で間に合います。)
今日も横浜で仕事してからジムで軽く動いて早く寝ます。
初の雨レースになりそうですが、怪我をしない程度で頑張ってきます。
[ 2015/02/28 11:40 ] [ 編集 ]

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