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3本ローラー練習のチャンス到来

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昨日はジムに21時着

スピニングバイクを使ったグループライドに参加できました。

レッスンとしてはパワーと回転をバランスよく練習できます。

スピニングバイクは、ロードで気付いた改善点の修正やポジション確認に重宝してます。

3本ローラーをもっと活用出来れば良いのですが、場所と時間の確保が家の中では難しいのです。



が、そのチャンスが巡ってきました(笑)

子供達が春休みを利用して短期留学に行ってくれます。

娘は昨日から(そろそろ着くかな?)、息子は本日から

本日はジムもお休みなので活用してみます。

あとは嫁との交渉か



昨日の積上げ
スピニング 40分(R30含む)
トレッドミル 4.5キロ
スイム 500(100×2 25×8 100)



ご拝読、ありがとうございました。こちらでも、多くのトライアスリートと出会えます!


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[ 2015/02/18 ] 練習記録 | TB(0) | CM(0)

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