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できることを、できるだけ

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日曜日恒例のボランティア

今日もランニングで出発

やっぱり身体の順応性ってすごいですね


先週は久しぶりのボラランだったためか、前日のバイクの影響なのか、はたまた両方なのか、で結構つらかったですが本日は意外といい感じ

来週は東京マラソンのボランティア、翌週は静岡マラソン出場なので またしばらく ボラランはできませんが、来週は別の形態でボラランを考えてます。

あとは20kにするか、30kにするのか

スピード重視か、心拍重視か



宮古島まであと2ヶ月

そろそろ強度も上げていかないといけないのですが、なかなか予定通りにいかない年度末。

できることを、できるだけやることを少しだけ覚えてきたかな。



本日の積上げ
ボララン(往路) 15.8km 6:00/km 141bpm
ボララン(復路) 15.6km 6:02/km 138bpm
 スイム 1000




ご拝読、ありがとうございました。こちらでも、多くのトライアスリートと出会えます!


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[ 2015/02/15 ] 練習記録 | TB(0) | CM(0)

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