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向かい風は宮古島の練習にちょうどいい

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ご訪問、ありかがとうございます。ボチっていただけると *\(^o^)/*


昨日で今年のお仕事は終了で、納会のため練習はお休み

みんなで言いたいこと言ってスッキリした年末を迎えられそうです。


本日は夜にGRAD5 & MAYSTORM &チーム青山合同のスイムレッスン

初めて自分の泳ぎを見ることができそうなので参加予定です。

その前には、土曜バイク。

夜のことを考えて、距離は短め。

集合場所に見慣れない方がこちらを見て挨拶してる。

良~~く見てみるとケンチョーさん

いつも周回コースで練習していて、サイクリングには初参加です。





終始向かい風の中、宮古島の風をイメージしてとても良い練習になりました。

ただ、距離が短かったのでブリックランを6キロだけ。

前回よりも最初から普通に走れて、こちらも良い練習になりました。

さぁ、夜のスイムレッスンを愉しんできます。



本日の積上げ
バイク 目黒~善波~江ノ島 90キロ
ブリックラン 6.2キロ  4:47/km 161bpm
スイム 予定



ご拝読、ありがとうございました。こちらでも、多くのトライアスリートと出会えます!
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[ 2014/12/27 ] 練習記録 | TB(0) | CM(0)

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