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心拍が下がってきたのか?

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今日は忘年会の予定があり、久しぶりの朝ランを実施

ゆっくりペースでいい と思っても、最近はペースが速くなる


朝ランはいつものコースではあるが、心拍が下がっているのかも

結局、 5:17/km ペースで 6kmではあるが、心拍は 144bpm

自分からすると、驚き値なんです。

GARMIN620J に変わって心拍計が変わったことによる差分かもしれませんがね。

そうだとしても、感覚的に楽なのに ペースが速いのは目指している方向である 「楽に、速く」に一致する。


今度、いままでの心拍計で計測してみましょう。

結局、忘年会も早々に帰ることができて、ジムで スピニングと グループパワーで筋トレしちゃいました。


今日の積上げ
朝ラン 6.2km 5:17/km 144bpm
スピニング 30分
GP 45



本日の積上げ
スピニング 30分(タバタ式 含む)
スイム 450 (キック 150 100x3)


ご拝読、ありがとうございました。こちらでも、多くのトライアスリートと出会えます!
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[ 2014/12/20 ] 練習記録 | TB(0) | CM(0)

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