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Posted by いわっさん on
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ご訪問、ありかがとうございます。ボチっていただけると *\(^o^)/*
今日は忘年会の予定があり、久しぶりの朝ランを実施
ゆっくりペースでいい と思っても、最近はペースが速くなる
朝ランはいつものコースではあるが、心拍が下がっているのかも
結局、 5:17/km ペースで 6kmではあるが、心拍は 144bpm
自分からすると、驚き値なんです。
GARMIN620J に変わって心拍計が変わったことによる差分かもしれませんがね。
そうだとしても、感覚的に楽なのに ペースが速いのは目指している方向である 「楽に、速く」に一致する。
今度、いままでの心拍計で計測してみましょう。
結局、忘年会も早々に帰ることができて、ジムで スピニングと グループパワーで筋トレしちゃいました。
今日の積上げ
朝ラン 6.2km 5:17/km 144bpm
スピニング 30分
GP 45
本日の積上げ
スピニング 30分(タバタ式 含む)
スイム 450 (キック 150 100x3)
ご拝読、ありがとうございました。こちらでも、多くのトライアスリートと出会えます!