いわっさん、「日々の積上げ」

積み上がった経験は決して減りはしない。そんな日々の経験と練習と日々の心境の変化の記録です。

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シーズンオフ突入

Posted by いわっさん on   2 comments   0 trackback

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ご訪問、ありかがとうございます。ボチっていただけるともっとありがたいです。(*^^*) 


大田原マラソンが終了して、本日よりシーズンオフ。

世の中はいつの間にやら Xmas ですね。


みなとみらいセンタービルのツリー


クイーンズイーストのクリスマスツリー


大田原マラソンの翌日ですが、昨日よりも脚の調子は良さそうです。

2年前の大田原マラソンは、20キロ地点で脚を痛め、無理して完走し、2ヶ月間ランができない経験が、今回のDNFでは活かせたかな。


そんなシーズンオフの初日は、バイクのと身体のチェックから

身体のチェックは身体組成のチェック

体重 67.9キロ
体脂肪 7.3キロ
骨格筋 34.2キロ

で体脂肪率は、久しぶりの10%台

3ヶ月前の測定からほぼ脂肪のみ2キロ減ってました。

来シーズンは、この身体をさらに絞り込んでいく予定です。


そしてなんとなく来シーズンの準備も開始

購入したいモノリスとを作ったり、練習テーマを考えたり、メインのレースを何にするのか考えたり。。。。

オフシーズンの練習は、考えることがたくさんあって一番好きかも。。。




本日の積上げ
スピニング 30分



ご拝読、ありがとうございました。こちらでも、多くのトライアスリートと出会えます!

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Comment

kanreki says... ""
いわっさんの場合は酒を飲む時間をカウントしなくていいのでラッキーです。
2014.11.24 22:18 | URL | #- [edit]
いわっさん says... "Re:kanrekiさん"
確かに酒の時間は不要ですね。
でも、できれば酒の時間も時には欲しいと思ってますよ。
2014.11.24 23:37 | URL | #- [edit]

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