2017 101234567891011121314151617181920212223242526272829302017 12

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
[ --/--/-- ] スポンサー広告 | TB(-) | CM(-)

第2関門はギリギリ通過

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ

ご訪問、ありかがとうございます。ボチっていただけるともっとありがたいです。(*^^*) 


本日の 第2関門は ランの実走でレースペースまで



ジムでしっかりストレッチををしてからスタート。

ジョギングのつもりで入ったのですが、

あまり走っていなかったので心拍が楽な分だけペースが速くなって、

いきなり キロ5のレースペース

そのまま、3キロ走って脚の具合を確認


ちょっと張ってるかな?


そのあとの 1キロで 残念ながら 明日のPB更新はあきらめ、 

さらにペース落として走りましたが 完走も厳しい状況です。


とりあえず、スタートラインには並んで 最初の関門(12.7km)くらい走って考えます。
(そこまで走れるかな (笑))



これも経験なので、しっかりと積上げてきます。


本日の積上げ
ラン 5.6km  5:14/km  147bpm



ご拝読、ありがとうございました。こちらでも、多くのトライアスリートと出会えます!
スポンサーサイト
[ 2014/11/22 ] 練習記録 | TB(0) | CM(4)

明日は天気も良さそうですね!
無理のないようにがんばってください。
横浜から応援してまーす\(^o^)/
[ 2014/11/22 21:28 ] [ 編集 ]

Re: Mayokohaさん

明日は暑そうです。
晴れ男としては、当然の天気なんですけどね。(笑)
応援いただき、ありがとうございます。
いまの調子からすると制限時間4時間のレースは厳しそうなのでDNF覚悟の参加です。
[ 2014/11/22 21:43 ] [ 編集 ]

おはようございます。
今後も長く楽しくスポーツを続けられるように、無理のない範囲で走りましょうね。
健康のためのスポーツですもんね(^^ゞ。
[ 2014/11/23 05:49 ] [ 編集 ]

Re: ぴよぴよさん

ありがとうございます。
怪我をしてまで頑張るレベルのアスリートではないですからね。
ひとりでやっていたら、きっと無理をして走って、そのあとの復帰も遅くなっていたと思います。
[ 2014/11/23 23:19 ] [ 編集 ]

コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

この記事のトラックバックURL
http://ganchan85.blog98.fc2.com/tb.php/1294-cac90917














上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。