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60km走の翌日

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さすがに60km走った翌日は、筋肉痛です。

ただ、いつもと違う内モモと腸腰筋

ランニングフォーム改善で、少しは重心が前になったかな?


チームメイトのイケさんは、昨日60kmを走っているのに 本日も 峠走 38km とは。。。。。

これこそ、鉄人ですね。


鉄人といえば、Ironman Championship 

鉄人中の鉄人である、最高齢のIronman 稲田さん は残念ながら バイク170km地点でDNFとのこと。

今年はKONAの風が手ごわかったようです。

自分もいつか行ってみたいですね。

あと20年後の目標です。(笑)


そのためにも健康な身体に感謝しながら、日々鍛えていかないとね。

ということで、本日はアクティブレストでした。

心拍は 150bpmまで


本日の積上げ
スピニング 60分
スイム 1500(キック3種600 100x5 200x2)



ご拝読、ありがとうございました。こちらでも、多くのトライアスリートと出会えます!

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[ 2014/10/12 ] 練習記録 | TB(0) | CM(0)

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