いわっさん、「日々の積上げ」

積み上がった経験は決して減りはしない。そんな日々の経験と練習と日々の心境の変化の記録です。

刺激いっぱいの週末でした

Posted by いわっさん on   2 comments   0 trackback

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週末のレース、楽しませていただきました。

わたし・・・、当然選手ではないですよ。(笑)

土曜日は、朝から IMマレーシアをネット観戦。 チームメイト10名が参加。

スイムアの状況を確認してから、近所の柏尾川沿いをラン。

最近は腕ふりドリルしながら、肩甲骨の使い方を意識しながらスピード練習をしてます。

その後は、ジムに向かってグループパワーで筋トレ & スイム 

ジムから戻ってネット観戦のつづき。

KONAを狙っているメンバーが 4名いたので、その結果が気になる

1名は、バラモンキングで総合2位、この後は 長崎の国体にも出場する選手。 見事エイジ3位でFinish!

そして、もう1名は 今年のケアンズでゲットできずに、来年のスロットを狙いに出場。

見事にエイジ優勝し、KONA  ゲット!

ほかのメンバーのFinishを追いかけましたが、翌日の八景島トライアスロンのマーシャルもあり、残念ながら残り4名の結果を確認できずに就寝。 

そして、本日 4:30に起床し、ロードバイクで八景島へ。

八景島Finish2014






こちらにもチームメイトが3名参加。

スプリントのレースで、ゴール前で 刺されて 1秒差の4位(あれ、昨年の自分と一緒?) 。

来年につなげてください。

家に戻ると、サンライズ磐田トライアスロンのチームメイト3名の結果報告が入っていて、こちらもエイジ優勝が1名と各地で大活躍してました。

そんな刺激的な結果を見たら、やっぱり 練習に行っちゃいますね。

マーシャル往復のバイク からの  & 

刺激いっぱいの週末でした。

レース参加、応援のみなさん、大会運営のみなさん、刺激を いただきありがとうございました。

これからマラソンモード練習ができそうです。


本日の積上げ
バイク 40km+マーシャルラン移動10km
ブリックラン 6.9km 5:39/km 159bpm
スイム 1300(キック400 100x7 200)

昨日の積上げ
朝ラン 13.1km 5:24/km 164bpm (前半に4:30/kmで5km その後は心拍下がらず)
GP60
スイム 800(キック200 100x6)



ご拝読、ありがとうございました。こちらでも、多くのトライアスリートと出会えます!

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Comment

strangeman says... "刺激たっぷり"
横鉄の〇山さん、凄い男ですね!私も刺激たっぷりもらいました。
勝てる相手ではないけどくらい尽きたいですね、頑張らねば!
2014.10.01 13:08 | URL | #- [edit]
いわっさん says... "Re: 刺激たっぷり"
> Strangemanさん
そうなんです、〇山くんはランが早くて、バイクも通勤バイクで60kmとか。。。
今年デビューして、3戦目のイワタでエイジ優勝しちゃいましたからね。
横鉄にも刺激を与えてくれてます。
2014.10.02 00:30 | URL | #- [edit]

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