いわっさん、「日々の積上げ」

積み上がった経験は決して減りはしない。そんな日々の経験と練習と日々の心境の変化の記録です。

スポンサーサイト

Posted by いわっさん on

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

佐渡前最後の追い込み週末

Posted by いわっさん on   0 comments   0 trackback

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
ご訪問、ありがとうございます。ボチっていただけるともっとありがたいです。(^-^)/

今日は帰宅ラン

会社からジムまでの13km

毎週金曜日が自分の中では帰宅ランの予定なのですが、出張やら仕事やらでなかなかうまくできない。

バラモンの前は何度か実施できたのだが、佐渡前は最初で最後かな

佐渡まで週末はあと2回

ということで、今週末が最後の追い込みです。

明日がバイクで、日曜日がRUN&OWSでまとめます。


本日の積上げ
帰宅ラン 13.1km 6:02/km 140bpm
スイム 1400(キック200 100x4 400x2)
スイムも400の練習に移行。ここから400のインターバルを増やします。



goal1
ご拝読、ありがとうございました。こちらでも、多くのトライアスリートと出会えます!

スポンサーサイト

Post comment

管理者にだけ表示を許可する

Trackback

trackbackURL:http://ganchan85.blog98.fc2.com/tb.php/1230-b77105d7
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。