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休日ボケ

ながーいGWも終了し、今日から仕事。
いつもの平日メニューの開始。
ただ、昨日のOWSの影響で肩と首が日焼けでヒリヒリ。
シーブリーズの塗りまくりで皮膚を落ち着かせているが。。
昨夜は熟睡とまではいかず、何度か起きて布団の冷たい場所を散策。
結局、5:30に起床。
ストレッチをこなして、朝ランへ出発。
昨日の疲れもあるので、軽めのジョグを行ってから出社。
早速、エンジン全開といきたいところですが、さすがに連休ボケ。
それでも、メールや電話、打ち合わせに追われまくり。
なんとなく、時間ばかりが過ぎていく。
とりあえず、連休明けは無難?に仕事は切り上げ、ジムへ。
ジムでは、ピースさんとロッカーで、タケさん、せっつさんとプールで。
タケさんとはメニューは異なるものの、一緒に泳ぎました。
横鉄のメンバーと一緒だと、軽めのメニューのつもりでも、ちょっと頑張ってしまいますね。
自分は、昨日の反省で、ヘッドアップの練習とゆったり泳ぐ省エネ泳法の練習。
まだまだ理想の泳ぎは25m程度かな?

今日の練習
ラン 5k(6:06/km (max5:48/km))
スイム 1700m(板キック150m 500mx3 ダウン50m)

明日の練習
ラン、スピニング

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[ 2011/05/10 ] 練習記録 | TB(0) | CM(0)

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