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長距離バイクで欠点に気が付いた

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昨日のツールド長野の火照りがまだ続いてます。

そんな今日はレストのつもりが、練習貧乏症が発症してジムへ

ちょっと、ツールド長野で気になったペダリングと、右手だけでのバランスが悪い

ペダリングは、昨日の帰り道で意識しながら戻ってきたので、今日は意外とまっすぐに漕げてました。


右手だけでのバランスの悪さは、左のインナーマッスルの弱さ

こちらは少しづつの改善を心がけていくしかないかな

こちらも帰り道で、いろいろと意識しながら練習してました。

さすがに、8時間近くひとりでバイクに乗っているのだから、暇つぶしにはちょうどよかったです。


スピニングをやっていると、「最近ランができてないなぁ~」って思い、今度はトレッドミルへ

普段はトレッドミルでもLSDペースでしか乗っていないのですが、最近はランニングフォーム改善に使ってます。

夏は外よりも、冷房の効いたジムでのトレッドミルや スピニングがいいかもね。(笑)

最後はプールで、結局 30分づつ3種目しちゃいました。

本日の積上げ
スピニング 30分
トレッドミル 30分 5km
スイム 1000(キック300 100x5 200)



goal1
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[ 2014/08/04 ] 練習記録 | TB(0) | CM(0)

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