2017 031234567891011121314151617181920212223242526272829302017 05

長距離バイクで欠点に気が付いた

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
ご訪問、ありがとうございます。ボチっていただけるともっとありがたいです。(^-^)/


昨日のツールド長野の火照りがまだ続いてます。

そんな今日はレストのつもりが、練習貧乏症が発症してジムへ

ちょっと、ツールド長野で気になったペダリングと、右手だけでのバランスが悪い

ペダリングは、昨日の帰り道で意識しながら戻ってきたので、今日は意外とまっすぐに漕げてました。


右手だけでのバランスの悪さは、左のインナーマッスルの弱さ

こちらは少しづつの改善を心がけていくしかないかな

こちらも帰り道で、いろいろと意識しながら練習してました。

さすがに、8時間近くひとりでバイクに乗っているのだから、暇つぶしにはちょうどよかったです。


スピニングをやっていると、「最近ランができてないなぁ~」って思い、今度はトレッドミルへ

普段はトレッドミルでもLSDペースでしか乗っていないのですが、最近はランニングフォーム改善に使ってます。

夏は外よりも、冷房の効いたジムでのトレッドミルや スピニングがいいかもね。(笑)

最後はプールで、結局 30分づつ3種目しちゃいました。

本日の積上げ
スピニング 30分
トレッドミル 30分 5km
スイム 1000(キック300 100x5 200)



goal1
ご拝読、ありがとうございました。こちらでも、多くのトライアスリートと出会えます!
スポンサーサイト
[ 2014/08/04 ] 練習記録 | TB(0) | CM(0)

コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

この記事のトラックバックURL
http://ganchan85.blog98.fc2.com/tb.php/1214-1744c41a