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来週から頑張ります(笑)

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今日は台風一過というよりも直撃していたはずですが、あまり影響はありませんでした。

金曜日なので帰宅ランを復活しました。

5月30日以来でしたね。

たいした距離ではないのですが、仕事も忙しかったり、バラキン前後だったりで、ちょっとサボりでしたね。

ただ、今日はGARMINも付けずに、ゆっくりと走っているのか、歩いているのか? って感じで。。。(笑)

次の大会は2週間後のスタンダードなのですが・・・・ 大丈夫か?

まぁ、目標レースは 9月の佐渡なので 来週から ちょっと刺激入れまくります。

来週は、西湖での R:3k-B:100k-R:10k のデュアスロン & 富士ヒルクライム

翌週は、実家のある高崎で はるトラ に初参戦。

翌々週は、横浜-軽井沢-高崎(泊)-横浜 バイク往復の 1泊2日 380km。

さらに、その翌週は 夏休み ミニ合宿 ?  あれ? まだかな?

夏休みが終われば、佐渡への最終調整ですからね。

今年の佐渡は、3.8km泳ぎたいですね。


本日の積上げ
帰宅ラン 12kmくらい 
スイム 900(キック300 100x5 50x2)


goal1
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[ 2014/07/11 ] 練習記録 | TB(0) | CM(0)

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