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Posted by いわっさん on
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ご訪問、ありがとうございます。ボチっていただけるともっとありがたいです。(^-^)/
本日、久しぶりの朝RUNしました。
昨日はボランティアからの帰宅RUNの準備はしていたのですが、前日のバイクでハムが攣り気味だったので控えました。
なので、今朝は昨日予定の半分ですが、朝RUNを実施
そろそろ行動パターンも朝型に変えなくてはいけない時期だし
5月の積上げ
スイム 34.8km 13時間10分(26.7%)
バイク 1,026km 39時間17分(52.3%)
ラン 190.7km 22時間38分(30.15%)
合計 75時間05分
GWもあり、バラキン1か月前でもあり 練習量は4月に引き続き75時間越えと多かったです。
バイクも昨年の3月以来の1000km越え。
150km以上も 4回実施できたので予定通り。
4月はランニング強化、5月はバイク強化。
残りはスイム強化&メンタル強化してバラキンに臨みます。
本日の積上げ
朝RUN 7.1km 5:45/km 140bpm
スイム 1200(キック 600 100x6)
ご拝読、ありがとうございました。こちらでも、多くのトライアスリートと出会えます!