いわっさん、「日々の積上げ」

積み上がった経験は決して減りはしない。そんな日々の経験と練習と日々の心境の変化の記録です。

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やばい・・かな?

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ご訪問、ありがとうございます。ボチっていただけるともっとありがたいです。(^-^)/


GWが終了して、めでたく社会復帰

復帰したは良いが、身体はどうも受け付けない


夕方くらいから、寒気がする

きっと知恵熱だろう

決して、昨日の気温13℃前後で 海に入ったせいではない。

・・・・ と、思いたい。


ということで、水曜日恒例のMMラン

昨日は37km走ったし、GWで練習疲れたし、いつも利用しているお風呂屋さんは休みだし、今日から会社だし、

・・・・と、言い訳はたくさんあったが MMラン


会社を出るまでは、寒気がしていたが 走っているときは問題ない

軽めで って、自分に注文を出していたが、結局は ビルドアップ

アップ 3kmののち、630 から 430 へ 30秒づつペースアップして、ダウン2kmで終了


明日の朝、体調はどうなっているかな?

もしかしたら・・・ やばい、かな?


本日の積上げ
MMラン(BU) 10.6km  5:53/km  134bpm



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ご拝読、ありがとうございました。こちらでも、多くのトライアスリートと出会えます!

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