2017 051234567891011121314151617181920212223242526272829302017 07

ヤッソの疲れありなMMラン

にほんブログ村 その他スポーツブログ トライアスロンへ
ご訪問、ありがとうございます。

本日横浜は雪予報

それでも本日はMMランの日なので走る準備をして出社

結局は雪も雨も降らず


それでも寒いことには変わらないのでしっかり準備してジョグをしました。

さすがに2日前のヤッソ800が効いたのか、カーフがちょっと悲鳴をあげてました。

今度の日曜日はフロストバイトなので故障は避けたく、身体があたたまるまでは軽く

最後の2周のみペースアップ

それでも、キロ4:30がやっと

このままだと今度の日曜日にある フロストバイトでの 95分切りは厳しそうですね。

ちなみにハーフマラソンは 2010年以来出場していないし、フルマラソンでの中間タイムのほうが早いくらいなので、潰れない限りPBは大丈夫だと思ってます。

まぁ、あくまでも練習レースなので記録よりも感覚を大切にする予定です。



本日の積上げ
MMラン 11.9km 5:36/km 141bpm


img005.jpg
ご拝読、ありがとうございました。こちらでも、多くのトライアスリートと出会えます!
スポンサーサイト
[ 2014/01/15 ] 練習記録 | TB(0) | CM(2)

いわっさん

同じ同じ~

日曜日よろしくです (^0^)//
[ 2014/01/17 15:06 ] [ 編集 ]

Re: matsuさん

> 同じ同じ~
って、どの辺ですか~~?
時間じゃないですよね?

日曜はかなり大所帯なので目立っていると思います。
こちらこそ、よろしくお願いします。

[ 2014/01/17 18:45 ] [ 編集 ]

コメントの投稿













管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

この記事のトラックバックURL
http://ganchan85.blog98.fc2.com/tb.php/1060-c5ab00d0