いわっさん、「日々の積上げ」

積み上がった経験は決して減りはしない。そんな日々の経験と練習と日々の心境の変化の記録です。

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平日に久しぶりの3種目

Posted by いわっさん on   2 comments   0 trackback

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ご訪問、ありがとうございます。

昨日は幹部へのプレゼンがあったので、ちょっと頭を使い過ぎて疲れて寝てしまいました。

仕事も忙しいので、疲れもたまっているのかも。。。

こんなときは、ストレス発散でいつも間食が多くなって太ってしまうんですよね。

来週のマラソン大会に向けて体重を落とさなければいけない時期にちょっと厳しいですね。

最近、朝も暗いしいつまでも寝てられるようになって朝ランもできていないし。。。。



今日はたまたま時間が取れたので、しっかり3種目

しっかりといっても、疲れをためる時期ではないので負荷は軽め。

それでも汗をしっかり出して、多少やせられたかな?

日曜日のジムをでるときに64kg台になっていれば、とりあえず計画通りなのだが、果たして。。。



本日の積上げ
スピニング 60分(R30を含む)
トレッドミル 9.3km 
スイム 800

  
img005.jpg
ご拝読、ありがとうございました。こちらでも、多くのトライアスリートと出会えます!

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Comment

Strangeman says... "大田原マラソン"
いわっさん激励ありがとうございました。
大田原マラソンは23日なんですね、いわっさんは関門は余裕かと思うので心配無しですね。目標は前回の記録を更新ですか?ファイトです!
2013.11.16 18:00 | URL | #- [edit]
いわっさん says... "Re: 大田原マラソン"
>Strangeman さん
ありがとうございます。大田原は初フルで参加して以来の4回目。(フルマラソンも5回目)
とりあえず、初フルから関門はクリアできてます。
昨年はハーフで足首を故障し(今も後遺症は残ってますが)、ギリギリのサブ4でした。
今年は、2年前のサブ3.5(PB)以上の記録を狙ってます。
あとは、どこまで体重を落として、疲労を抜けるのかが課題です。
2013.11.16 18:24 | URL | #- [edit]

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